--- title: Hypnobirthing description: Møt jordmødrene bak Min Fødsel og om deres lange erfaring. Lær det vi mener er viktigst for fødekvinnen før, under og etter fødsel og kom i kontakt meg oss image: https://www.min-fodsel.no/hubfs/Hjemef%C3%B8dsel%20featured%20image.png --- [Skip to Content](https://www.min-fodsel.no/en/hypnobirthing#body) [![Logo](https://www.min-fodsel.no/hubfs/Assets%202023/Logo.svg "Logo")](http://min-fodsel.no) Toggle Menu - Tjenester Toggle children for Tjenester Main Menu (Press to Return) \> Tjenester - [Hjemmefødsel](https://www.min-fodsel.no/no/hjemmefodsel-i-oslo-jordmor) - [Svangerskapskonsultasjoner](https://www.min-fodsel.no/no/no/svangerskapskonsultasjoner) - [Ammeveiledning](https://www.min-fodsel.no/no/no/ammeveiledning) - [Etterkontroll - Oppfølging etter fødsel](https://www.min-fodsel.no/no/etterkontroll-oppfølging-av-mor-etter-fødsel) - [Fødselsforberedende kurs](https://www.min-fodsel.no/no/no/no/kurs) - [Birth preparation course - Hypnobirthing](https://www.min-fodsel.no/en/hypnobirthing) - [Doula](https://www.min-fodsel.no/no/no/no/doula-camilla-rye) - [Akupunktur](https://www.min-fodsel.no/no/no/akupunktur) - [Modningsakupunktur](https://www.min-fodsel.no/modningsakupunktur) - [Gravidyoga](https://www.min-fodsel.no/gravidyoga) - [Priser](https://www.min-fodsel.no/no/priser) - Hvem er vi? Toggle children for Hvem er vi? Main Menu (Press to Return) \> Hvem er vi? - [Jordmødre](https://www.min-fodsel.no/no/no/jordmodre) - [Doula](https://www.min-fodsel.no/no/no/jordmodre/kristin-bohn-0) - [Akupunktør](https://www.min-fodsel.no/no/no/jordmodre/kristin-bohn-0-0) - [Instagram](https://www.instagram.com/minfodsel/) - [Facebook](https://www.facebook.com/minfodsel) - Referanser Toggle children for Referanser Main Menu (Press to Return) \> Referanser - [Fødselshistorier](https://www.min-fodsel.no/no/no/fodselshistorier) - [Forskning](https://www.min-fodsel.no/no/forskning-og-artikler) - - [Norsk – Norge](https://www.min-fodsel.no/en/hypnobirthing) - [Engelsk](https://www.min-fodsel.no/en/en/hypnobirthing) fødselsforberedende kurs # Jordmorledet Hypnobirthing-kurs ### En tryggere og mer positiv fødselsopplevelse Velkommen til Min Fødsels jordmorledede Hypnobirthing-kurs! Vi tilbyr et fødselsforberedende kurs for gravide og deres partnere i Oslo og omegn. Her kombinerer vi jordmorfaglig kunnskap og erfaring med teknikker fra Hypnobirthing, slik at dere kan møte fødselen med større trygghet, ro og tillit til egen kropp. ### Et kurs ledet av erfarne jordmødre Jordmødrene Kristin og Karen er sertifisert i KG Hypnobirthing. Med lang erfaring fra fødselsomsorgen ønsker de å gi dere kunnskapen, verktøyene og støtten dere trenger for å forberede dere best mulig til fødselen. De har erfaring fra fødsler på sykehus, fødeavdelinger ledet av jordmødre og hjemmefødsler. Kurset passer for deg som er fra svangerskapsuke 20 ved kursstart, og for deg som har kommet lenger i svangerskapet. ### Hva lærer dere? KG Hypnobirthing er utviklet av Katharine Graves i England, hvor metoden er godt etablert og benyttes innen fødselsomsorgen. Hypnobirthing handler om å forstå fødselsprosessen og bruke pust, avspenning og mental fokusering som verktøy under fødselen. Gjennom praktiske øvelser lærer dere blant annet: - Puste- og avspenningsteknikker som kan bidra til ro og trygghet. - Mentale verktøy for å håndtere fødselsarbeidet. - Hvordan kroppen arbeider under fødselen. - Hvordan dere kan møte fødselens ulike faser med kunnskap og tillit. - Hvordan partneren kan være en aktiv og støttende del av fødselsopplevelsen. Vi øver sammen på kurset, og anbefaler at dere også praktiserer hjemme mellom samlingene – gjerne sammen som par. Dere får dessuten tilgang til digitale ressurser som kan brukes i forberedelsene.   ### Et lite kurs med god tid til den enkelte Vi tar imot maksimalt fem gravide deltakere, hver med partner eller en annen støtteperson. Den lille gruppen gir rom for spørsmål, samtaler og individuell veiledning. Kurset inkluderer også én individuell konsultasjon på nett med en av jordmødrene, tilpasset et tidspunkt som passer for dere. Vi ønsker at dere skal få en grundig forståelse av både fødselsprosessen og fødselsomsorgen, og føle dere godt forberedt på det som venter.   ### Forbered dere på en trygg og god fødsel God fødselsforberedelse kan bidra til en opplevelse av større ro, trygghet og mestring. Målet med Hypnobirthing er ikke å love en bestemt type fødsel, men å gi dere verktøy til å møte fødselen med kunnskap, tillit og større trygghet – enten dere planlegger å føde på sykehus eller hjemme.   ### Praktisk informasjon **Sted** Min Fødsel Holtegata 24 0355 Oslo Kurset går over fire tirsdager. **Kursoppstart i august** - Tirsdag 11. august kl. 17.00–19.30 - Tirsdag 18. august kl. 17.00–19.30 - Tirsdag 25. august kl. 17.00–19.30 - Tirsdag 1. september kl. 17.00–19.30 **Kursoppstart i november** - Tirsdag 3. november kl. 17.00–19.30 - Tirsdag 10. november kl. 17.00–19.30 - Tirsdag 17. november kl. 17.00–19.30 - Tirsdag 24. november kl. 17.00–19.30 Den gravide deltar sammen med partneren sin eller en annen støtteperson som planlegger å være til stede under fødselen.   Vi anbefaler behagelige klær som gir rom for lette bevegelser og pusteøvelser. **Introduksjonspris: 3 500 kr for den gravide og partneren samlet.** ### Påmelding Har dere spørsmål, eller ønsker dere å melde dere på? Send en e-post til: [**karen@min-fodsel.no**](mailto:karen@min-fodsel.no) Oppgi gjerne hvilket kurs dere ønsker å delta på. ![1000007066](https://www.min-fodsel.no/hs-fs/hubfs/1000007066.jpg?width=400&height=427&name=1000007066.jpg) Vi gleder oss til å ønske dere velkommen til våre hyggelige lokaler i Holtegata 24! **Kristin og Karen – Min Fødsel**   For mer informasjon om Hypno-Birthing: [www.kghypnobirthing.com](https://www.kghypnobirthing.com/)   [![Footer Logo](https://www.min-fodsel.no/hubfs/Assets%202023/Footer%20Logo.svg "Footer Logo")](http://min-fodsel.no) ---